line-s
--.--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

line-s
04.08
大会まであと1週間を切りました。
今日は久しぶりに午前中に行ってきました。体重73.0kg


ベンチプレス 止めあり

50×5
80×5
110×1
120×1
127.5×1
127.5×1
130潰れ

いつもと違って仕事疲れがない分、120kgは切れ味鋭い挙がりだったのですが、1回目の127.5kgはバーをいつもより上の方にドンと降ろしてしまい、なんとかギリギリ粘って挙げた感じでした。
もう1回127.5kg、次は慎重に降ろしてきちんと挙げることができました。
その後の130kgは力尽きてしまいました。

おそらく大会まであと1回、軽い重量を持って日曜日本番という流れになります!
たしか去年は大会数日前に腹を壊してしまった覚えがあるので、体調管理には気をつけようと思います。

スポンサーサイト

トラックバックURL
http://hide164.blog109.fc2.com/tb.php/326-e003ad8f
トラックバック
コメント
管理者にだけ表示を許可する
 
line
プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村
1クリックご協力をお願い致します。

2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

最新記事
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
月別アーカイブ
リンク
アクセスカウンター
back-to-top
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。