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04.02
大会まで後2週間を切りました!
そういえばまだ選手登録証が送ってきませんね~。
もうだいぶ前にお金は送ったのに・・・
あと2~3日来なかったら連絡したほうがよさそうです。

今日の体重72.5kg

ベンチプレス 止めあり

50×5
80×5
110×1
120×1
127.5×1
110×5

127.5kgはかなり重かったですが、尻浮きなしでなんとか挙げました。

大会までの練習ですが、金曜か土曜に軽く100kg位でセット、そして月曜が仕事が休みなので朝から、127.5kgまでかもしかしたら130kgに挑戦、そして木曜日に軽く120kg1発位で、日曜大会本番に挑みます。


チンニング

15回

終了です。


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プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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