line-s
--.--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

line-s
12.14
昨日のベンチ動画です。



足の位置をちょっと変えたせいか、尻がちょっと上がってるのが気になります!
スポンサーサイト

トラックバックURL
http://hide164.blog109.fc2.com/tb.php/286-ff472de8
トラックバック
コメント
おはようございます
今までの傾きベンチ動画が釣りだったように
綺麗なベンチですね
足の位置でもこんなに変わるんですね
私は肩関節の柔軟性(肩甲骨も)が一番関係
してると思ってたんですが・・・足の重要性再認識ですね
あっ 127.5kgあれは赤旗三つですから(笑
mason | 2012.12.15 06:57 | 編集
こんばんは

> 今までの傾きベンチ動画が釣りだったように
> 綺麗なベンチですね

ありがとうございますm(__)m
褒めていただけて光栄です!

> 足の位置でもこんなに変わるんですね
> 私は肩関節の柔軟性(肩甲骨も)が一番関係
> してると思ってたんですが・・・足の重要性再認識ですね

そうですね~
なかなか動画とかでも足の位置は確認しづらいから盲点だったんですが、自然と左足に重量が乗るようなフォームが身についてたいたんでしょうね。
しばらく意識して微調整して行きたいと思います。

> あっ 127.5kgあれは赤旗三つですから(笑

ですよね(;゚Д゚)!
とりあえず挙げた!という感じの良くない試技でした!
次回はきっちり白旗3本の試技をいたします。

masonさん、肩の方はかなり良くないみたいですがお大事になさってください。
いつの日か復活を期待してます。


hide164 | 2012.12.15 23:31 | 編集
管理者にだけ表示を許可する
 
line
プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村
1クリックご協力をお願い致します。

2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

最新記事
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
月別アーカイブ
リンク
アクセスカウンター
back-to-top
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。