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04.08
本日のベンチプレス 中1日 体重72.5kg

アップ
60×6
80×5
90×3
100×2

止め5発狙い
107.5×5

止め1発狙い
115×1
120×1
122.5×1
120×1

120kgまでは多分潰れない気はしますが、122.5kgは重かったです。
今の調子で125kgをきっちり止めで挙げれるかは微妙な所です。
次回は、5発狙いはなしで、試合の予定重量、115kg、120kg、125kgを挙げたいと思います。
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hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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