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03.26
今日もあまり時間がなく試合形式の1発挙げのみやりました。体重73.0kg

ベンチプレス

アップ
60×6
80×5
90×5
100×2
110×1
ちょっと急ぎ気味だったせいかなんかいまいちなような気がします。

ベンチ止め1発挙げ
115×1
120×1
125×1 止め1発新記録
125潰れ

なんとか125kgを止めて挙げることができました。
調子に乗ってもう1回やったら潰れました。

大会まであと20日です。
当日の調子次第ですが、第一試技を120kgにするかもしれません。


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hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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