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03.04
ここ2~3日風邪気味であまり体調がすぐれませんでしたが本日行ってきました。

娘が火曜日に幼稚園から帰ってきて、熱があったので近くの小児科に見てもらったらB型のインフルエンザということで、幼稚園休んでたんですが、火曜日以降は全く熱も出さず、お昼寝の1回もすることもなく、毎日朝から晩まで遊びまくってました。

自分はただの鼻風邪でちょっと咳がでるくらいで、熱は出てませんので移ってはいないと思うのですが、何故インフルエンザの娘より自分の方がへばってるのでしょうか《゚Д゚》



ベンチプレス 中2日

アップ
60×8
80×5
90×3
100×2
110×1
やはりかなり重く感じたので、今日から新サイクル95kgからスタートすることにしました。
今回も止め5発のセットに、止めなし8発も加えていきます。

ストップベンチプレス
95×5
95×5
95×5
全てノンブレス
最初ちょっと重く感じましたが、だんだん感を取り戻してきたようで、だんだんよくなってきました。

止めなしベンチプレス
95×8
95×8
実験的に6レップまでは上でロックせずに切り返すやり方でやってみましたが、慣れてないせいかかなりきついです。
95kgなんでなんとか出来たけど自分は毎回ロックしたほうがやりやすいです。
でもしばらく、このやり方やってみます。

サイドレイズ
16×15
12×15

リアレイズ
8×10 
腰がつりそうになったのでここで終了です。

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コメント
こんばんは
私も子供からうつされました
初日はどうもないただの風邪と言われましたが
二日目どうも調子悪くて再度検査でインフルエンザでした
私はA型でした
hide164様は何型かな?(笑
って、おい!笑っちゃいかんですね
mason | 2012.03.05 19:08 | 編集
> こんばんは

こんばんは♪

> 私も子供からうつされました
> 初日はどうもないただの風邪と言われましたが
> 二日目どうも調子悪くて再度検査でインフルエンザでした
> 私はA型でした
> hide164様は何型かな?(笑
> って、おい!笑っちゃいかんですね

私は几帳面で神経質なA型ですが・・・《゚Д゚》
あいにく潜伏期間とか考えても9割方自分には感染してないと思われます。
ここ10年くらいで自分がインフルエンザにかかった記憶はないですね~
ただ記憶に無いだけかもしれませんが・・・



hide164 | 2012.03.06 22:55 | 編集
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プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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