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12.08
今日のベンチ105kgの7、8、7の動画です。


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コメント
こんばんは。
8発達成おめでとうございます!
動画だと、あきらかに2セット目の方が
ストロークも余裕がありますね~
自分は1セット目が駄目なら、まず2セット目は
挙がりませんよ・・・凄いです。
ダークシミチョコ◆NthH0BMzrc | 2011.12.09 17:37 | 編集
> こんばんは。
> 8発達成おめでとうございます!

ありがとうございますm(__)m

> 動画だと、あきらかに2セット目の方が
> ストロークも余裕がありますね~

そうなんですよ

> 自分は1セット目が駄目なら、まず2セット目は
> 挙がりませんよ・・・凄いです。

自分も普通ならそうなんですが、ここ最近2セット目の方がいい時がありますね!
1セット目で力を出せるほうがいいんでしょうけど。
おそらく1セット目の前にあれやこれや考えてしまって慎重になってしまい、2セット目はダメ元でがむしゃらにやったのがよかったのかもしれません。
hide164 | 2011.12.09 23:07 | 編集
100kgを8repできないです^^;
質問なのですがシューズは何使ってますか?
| 2011.12.10 18:38 | 編集
> 100kgを8repできないです^^;

自分は100kg1発挙げてから4年くらいやってますから。。
地道にやるしかないです。

> 質問なのですがシューズは何使ってますか?

数年前にヤフオクで数千円で競り落としたレスリングシューズを使ってますが、ベンチに関しては見た目気にしなければ、学校の上靴とかで十分だと思います。¥498くらいで売ってますよ^^

hide164 | 2011.12.10 23:19 | 編集
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プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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