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09.08
おとといのベンチ動画です。




5発狙いの新記録達成です!
でも動画で見ると雑なフォームで激しくバウンドしてますね(@_@;)

これからはまた、止め上げのセットなどもまた取り入れつつ、1発125kgを目指し頑張っていきます。
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コメント
はじめまして、ベンチプレス強いですね。
自分は110kg*1回上がるかどうかのレベルです・・・
| 2011.09.10 19:43 | 編集
コメント頂きありがとうございますm(__)m

決して強くはないですよ!
去年、1年間怪我も多く全く伸びなかったどころか、減量の影響で100kg1発あがるかどうかまで落ち、正直重量に関してはもう伸びないかも、と思っていましたが、今頃また伸びてきてますのでベンチが楽しいです。
hide164 | 2011.09.10 22:39 | 編集
ナイスリフト(=゚ω゚)ノ
がっちり踏ん張って挙げていますね。
NthH0BMzrc | 2011.09.11 13:55 | 編集
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プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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