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昨日朝から行ってきました。70.4kg
ベンチプレス 止めあり
50×8
70×5
80×5
90×5
100×5
105×5
中1日で回復してなかったのでこれだけです。
ハーフデッドリフト
70×10
90×10
110×10
リアレイズ
14×12
16×10
終了です。
ベンチプレス 止めあり
50×8
70×5
80×5
90×5
100×5
105×5
中1日で回復してなかったのでこれだけです。
ハーフデッドリフト
70×10
90×10
110×10
リアレイズ
14×12
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