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02.23
本日朝から行ってきました。体重72.8kg

ストップベンチプレス 中2日

アップ
50×8
70×5
85×5
100×2
110×1

メインはいよいよ112.5kg×5止めのセットベスト狙いです。

メイン
112.5×4
112.5×4
2セットともギリギリ4発といった感じだったので5発クリアはもうちょっと先になりそうです。

止めなし1発狙い
年末に挙げて以来の125kgをセット後に挙げてみようと思い立ちました。

125×1 受けは重かったですが案外すんなり挙がりました。
127.5×1止めなし1発新記録

なんとか127.5kgを挙げることが出来ました。
セット後に挙げれたのは満足です。
近々130kgにも挑戦するかもしれません。




動画は2セット目からです。


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プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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