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12.17
本日体重70.7kg ベンチプレス止めなし125kgを達成することができました。





ベンチプレス

50×8 70×5 80×5 90×3 100×1 アップ

止めなし1発3本上げ

第一試技 110kg 成功
第二試技 117.5kg 成功
第三試技 125kg 成功 新記録!
特別試技 127.5kg 潰れ

トメヨン狙い
110×4 

なんとか今年の目標であった125kgを挙げることができました。
今日は仕事中も125kgを挙げるイメージを繰り返しモチベーションを上げてから望みました。
アップは重くもなく軽くもなく、先週のほうがキレがあったように思いました。
まず110kgこれは軽い
次に117.5kg少し重い
10分以上休んでいよいよ125kg、久々に緊張してます。
友人に動画の撮影をお願いし、普段あまり使わないグリッププラスをたっぷりつけ挑みました!
粘らず一気に挙げきりました。
重かったのかどうか良くわかりませんでした。

自分の携帯動画は取り込むとなぜか音が出ませんが、ちょっと叫びながら挙げてます。

ベンチを始めて約7年くらい、100kgを挙げてから4年以上かかりましたが、自分のような非力な人間でも継続すれば挙げれるんですね。
次は止めあり125kg、そして130kgとまだまだ記録を伸ばして行きたいと思います。

応援して頂いた方々ほんとにありがとうございましたm(__)m









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プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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