上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
本日行ってきました。体重70.1kg
まだ風邪も治りきってはおらず、仕事帰りでヘロヘロでしたが、NOショットガンを注入し気合を入れました。
足上げベンチプレス
50×8 70×6 90×2 アップ
92.5×8 81cmライン薬指
92.5×8 81cmライン薬指
95×7 81cmライン中指
80×8 60cmナロー
メインセットは2セットともなんとかギリギリ8レップ出来た感じです。
いやたぶん最後のレップは足がついてたと思います!
今日の調子だと次回95kg×8はたぶん無理ですね。
次回は調子次第ですが、もう一度92.5kgでやるか、中指ラインで95kgでやるかですね。
フロントレイズ
バーベル
30×10
30×10
サイドレイズ
14×10
14×10
以上です。
まだ風邪も治りきってはおらず、仕事帰りでヘロヘロでしたが、NOショットガンを注入し気合を入れました。
足上げベンチプレス
50×8 70×6 90×2 アップ
92.5×8 81cmライン薬指
92.5×8 81cmライン薬指
95×7 81cmライン中指
80×8 60cmナロー
メインセットは2セットともなんとかギリギリ8レップ出来た感じです。
いやたぶん最後のレップは足がついてたと思います!
今日の調子だと次回95kg×8はたぶん無理ですね。
次回は調子次第ですが、もう一度92.5kgでやるか、中指ラインで95kgでやるかですね。
フロントレイズ
バーベル
30×10
30×10
サイドレイズ
14×10
14×10
以上です。
スポンサーサイト
| HOME |