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08.13
今日行ってきました。仕事帰り、カロリーメイトもどきとNOショットガンを注入し、ベンチ107.5kg×5の成功をイメージしながら急いで体育館へと向かいました。
まあここ2~3日忙しく、ちょっとバテ気味ではありましたが、だんだんみなぎってきました!!

ベンチプレス

50×8 80×4 100×1 アップ
107.5×4 撃沈(-"-)
107.5×4 かなり粘る
107.5×2 ダメ
80×8 小指ナロー

アップの感覚から一抹の不安は有りましたが、前回と同じくらいの出力がでれば、1セットはクリアできるだろうと思っていましたが、受けが非常に重くとても5発上がる気がしませんでした!
2セット目、10分位のインターバルをとり2セット目まさかの5発もありうる!と気合を入れ直してやりましたが、ギリギリの4発!
この2セットでかなり消耗してしまいましたので、3セット目は無駄だったです。

また次回挑戦するか、間に軽めのセットの日を挟むかは次回のコンディション次第で決めます!


チンニング

順手 ワイド 自重 14回

以上で終了です!腹筋コロコロをやろうか迷いましたがやめときました。


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プロフィール

hide164

Author:hide164
hide164です。
164cm 72~74位
ベンチプレスの記録向上を目指して頑張ってます。

2011目標125kg 12月17日達成!!



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2011年ベンチ記録

105kg×8
112.5kg×5
110kg×4トメ
122.5kg×1トメ
125kg×1

2012年ベンチ記録

ノーギア大会記録125kg
115×5止め
117.5×5止め無し
127.5×1止め
132.5×1止め無し

2013年ベンチ記録

ノーギア大会130kg

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